7 действенных способов, как избавиться от головной боли без таблеток быстро. Как быстро избавиться от головной боли быстро


Как избавиться от головной боли без таблеток в домашних условиях

В мире нет человека, который бы не сталкивался с головной болью. Кто-то встречается с этим заболеванием лишь изредка, раз в 2-3 месяца. Другие – практически каждый день. Для них вопрос о том, что делать при головной боли, первостепенный. В аптечке у таких людей всегда можно найти обезболивающее лекарство на любой вкус. Человек вынужден принимать их постоянно, не пытаясь понять причину. Единственная его цель – избавиться от головной боли.

Однако со временем эффективность от приема лекарств становится все меньше. При этом появляются побочные симптомы. Но принимать лекарственные препараты не обязательно, можно попробовать избавиться от головной боли без таблеток.

Причины

Прежде чем лечить головную боль, стоит определить ее характер и причины. Это очень важный этап не зависимо от того, какая методика выбрана для лечения.

Существует множество способов, как быстро избавиться от головной боли, не применяя лекарственных препаратов. Но для выбора оптимального приема следует определить причину возникновения боли. У современного человека головная боль может возникать без органической патологии – вследствие стресса, нарушения сна, ненормированного рабочего дня, сверхурочной работы, при гипертермии или солнечном ударе.

Также головные боли могут быть сопутствующими при других патологиях – это заболевания сердечно-сосудистой, нервной системы.

Если головная боль беспокоит вас чаще 1 раза в неделю, необходимо обратиться к невропатологу и пройти полный курс обследования. Это может быть тревожным симптомом серьезного заболевания.

Противопоказания

Как избавиться от головной боли в домашних условиях? Прежде всего, нужно отметить, что не всем следует применять методы нетрадиционной медицины. Альтернативные практики противопоказаны в следующих случаях:

  1. Отравление нейротоксинами.
  2. Высокая температура невыясненной этиологии.
  3. Травмы головы и шеи.
  4. Аллергический анамнез.

Кроме того, к нетрадиционным методам лечения стоит особенно осторожно подойти беременным во 2-3 триместрах.

Методы для уменьшения головной боли

  1. Вода. Стоит напомнить, что при отсутствии органики боль, в том числе и головная – своеобразный способ организма просить о помощи. Головная боль может быть признаком обезвоживания. Для того что бы справиться с симптомами, выпейте 1-2 стакана обычной чистой воды, а затем каждые полчаса делайте по глотку или два. Так же следует поступать в душных помещениях или просто в жаркое время года в качестве профилактики.

Норма воды для взрослого человека весом 70 -75 кг составляет 2,5-3л в сутки. Необходимо пить чистую обычную негазированную воду, избегать химических коктейлей с высоким уровнем углеводов.

  1. Горячая вода. Один из наиболее простых методов уменьшить головную боль – это принять душ, комфортной температуры для тела. Вода не должна быть слишком горячей, иначе это может вызвать обратный эффект. Направьте струи воды на воротниковую зону и спину – теплая вода снимет напряжение в мышцах, ослабит спазм сосудов, улучшит кровообращение. Результат – головная боль уйдет. Еще лучше просто вымыть голову, при этом хорошо массируя корни волос.
  2. Горячий сладкий чай. Сильная головная боль может быть следствием голода при строгих диетах. Сделайте себе чай с несколькими ложечками сахара. Это поможет быстро насытить организм глюкозой, повысит тонус и уберет головную боль.

  1. Лимон. Сам по себе лимон – прекрасный антисептик и анальгетик. Цедра лимона, приложенная к вискам и лбу, поможет быстро снять головную боль. Выраженное анальгезирующее действие имеет и сок лимона, добавьте несколько капель в стакан воды и не спеша выпейте.
  2. Имбирь – прекрасное противовоспалительное и мочегонное средство. При первых проявлениях боли сделайте чашечку имбирного чая. Его так же можно применять для профилактики. Это поможет не только избавиться от головной боли, но и укрепить иммунитет лучше многих лекарств.
  3. Мята – прекрасное седативное средство, которое поможет снять головную боль. Залейте столовую ложку сухой мяты 200мл кипятка и дайте настояться 10-15 минут, процедите отвар. Лекарство готово к применению.
  4. Релаксация. Частая причина головной боли – стресс. Постарайтесь расслабиться. Послушайте приятную успокаивающую музыку, подумайте, о чем-то приятном, помечтайте, переключитесь. Если для вас это свойственно, поможет и медитация.
  5. Расческа. Снимите с волос резинки, заколки, ободки, расчешите волосы в разных направлениях. Для этого хорошо подойдет большая широкая щетка из натуральных материалов (дерево, натуральный ворс). Расчесывая волосы, слегка надавливайте на корни зубчиками, делайте полукруговые движения. Наклонитесь, опустите голову вниз и хорошенько расчешите волосы. Это поможет улучшить кровообращение, появится ощущения тепла, и боль уйдет.
  6. Сон и отдых. Если есть возможность прилечь – это прекрасно. Выберете удобное для себя положение, прикройте глаза, возможно, удастся уснуть. Во сне организм отдыхает, расслабляется. Даже кратковременный сон приносит значительное облегчение
  7. Массаж. На вопрос о том, что делать при головной боли, прекрасно знают ответ практикующие врачи восточной медицины. Еще в древности люди заметили, что воздействие на определенные точки и зоны тела человека может принести облегчение или нанести значительный вред.

Массаж прекрасно снимает усталость, расслабляет и хорошо помогает избавиться от головной боли. Можно воспользоваться услугами квалифицированного массажиста, а можно и самим освоить нехитрые массажные движения и подобрать подходящий комплекс.

При проведении самомассажа стоит помнить несколько основных правил:

  • при самомассаже не должна ощущаться боль или дискомфорт;
  • движения должны быть легкими, плавными;
  • после массажа не рекомендуется сразу возвращаться к активным действиям, необходимо немного отдохнуть, а при возможности полежать.

Любой массаж противопоказан беременным. В процессе роста плода кости скелета смещаются и, как результат, активные точки тоже. Организм беременной женщины непредсказуем. Все нужно делать только под строгим контролем специалиста, иначе вместо пользы можно нанести вред женщине и будущему ребенку.

Несложные приемы самомассажа

Перед сеансом необходимо потереть руки друг о друга для того, чтобы они нагрелись.

Посмотрите на свои руки, опустите их ладонями книзу и максимально отведите большой палец. Между большим и указательным пальцами образовалось некое подобие треугольника, определите его центр и помассируйте эту точку сначала на одной руке, затем на второй. Движения должны быть легкими, напор увеличивайте по мере процедуры. Для каждой руки достаточно по 1-2 мин.

Массаж головы

Лягте, запрокиньте голову и потрите лоб. Погладьте шею, сначала сверху вниз, а затем наоборот.

  1. Массаж верхней части головы. Движения напоминают сухое мытье волос. Не стоит надавливать слишком сильно, при движениях должно ощущаться приятное тепло. Это свидетельствует о том, что активизировался кровоток и кровь беспрепятственно циркулирует по сосудам. Длительность воздействия 5-7мин.
  2. Положите кончики четырех пальцев на виски на симметричные участки. Круговыми движениями растирайте кожу, затем начните двигаться как бы по спирали от центра к глазам. Продолжайте в течение 3-5мин.
  3. Пальцы в том же положении на висках, такими же легкими движениями двигаемся вдоль ушной раковины по границе волос к затылку. Сделайте несколько подходов.
  4. Большим и указательным пальцем помассируйте мочки ушей. Движения плавные, легкие, сила давления увеличивается по мере процедуры. Большие пальцы рук установите за ушами на симметричных участках, пальцы распределите по всей голове. Легкими круговыми движениями, перемещая пальцы каждые 15-20 сек. пройдитесь по всей голове, массируйте обе половины одновременно.

  1. Согните пальцы и разведите их в стороны наподобие веера. Жесткими, но плавными движениями надавливайте на кожу головы, постоянно меняя положение пальцев. Надавливания должны быть достаточной силы, но не причинять боль. Хорошо помассируйте затылочные бугры. В первые секунды будет ощущаться дискомфорт или даже боль, что свидетельствует о чрезмерном напряжении мышц шеи. Затылочные бугры являются местом их крепления.
  2. По бокам от позвоночника расположены 2 мышцы, спазм которых часто приводит к головным болям. Аккуратно и легко помассируйте их, двигаясь снизу вверх. Будьте очень внимательны, потому что это воротниковая зона, а она богата нервными окончаниями и сплетениями.
  3. Сжимаем голову сначала в передне-заднем, а затем в боковом направлении. Для этого устанавливаем одну руку на лоб, а вторую – на затылок и сжимаем голову. После расслабления рук ощущается тепло и значительное ослабление боли на несколько секунд. Переместите руки за уши, сделайте несколько надавливаний. Повторите упражнение 3-5 в каждом направлении.

В завершение положите руки на голову и погладьте себя, можно при этом немного натягивать волосы. После самомассажа отдохните 5-10 минут, подумайте о чем-то приятном, затем приступайте к работе.

Что ещё может помочь?

  1. Компресс – еще один помощник в борьбе с болью. Это старый, но очень действенный метод.

Особенность применения заключается в температуре компресса. При пульсирующей головной боли лучше использовать холодный компресс, при давящей – теплый.

  1. Эфирные масла. Ими издавна принято воздействовать на обонятельные рецепторы с целью вызвать реакцию организма на раздражитель.

Многовековой опыт показывает, что эфирные масла миндаля, эвкалипта, перечной мяты, лаванды прекрасно снимают головную боль, нормализуют артериальное давление, улучшают сон. Масло можно наносить на кожу или вдыхать в виде паров. Эфирные масла – прекрасное дополнение к массажу.

  1. Корица. Эта пряность есть практически на каждой кухне.

При сильной головной боли разотрите палочку корицы, добавьте немного кипятка, размешайте до консистенции сметаны. Нанесите полученную смесь на лоб и виски, оставьте на 10-15 мин, затем смойте теплой водой. Боль непременно отступит.

  1. Миндаль – природное обезболивающее.

Помимо этого, он содержит комплекс элементов полезных для всего организма. Нужно всего лишь съесть несколько орехов, и вы почувствуете значительное облегчение.

  1. Камфорное масло – это хороший способ для тех, кто часто страдает от головной боли.

Смешайте в пропорции 1:1 нашатырный спирт и камфорное масло. Вдыхайте пары этой смеси при первых проявлениях боли. Также баночку можно оставить открытой на рабочем месте в качестве профилактики. Значительный недостаток – это специфический запах.

  1. «Вино Гиппократа».

В 0,5 литра десертного вина добавьте 1 мелко нарезанный или натертый на терке лимон и 1 ч.л. меда. При головной боли достаточно принять 1-2 ст.л. средства. Организм быстро насытится глюкозой, а вино поможет устранить спазм сосудов.

  1. Яблоко.

Что бы ощутить его чудодейственную силу этого фрукта, ломтики нужно немного посолить и запить теплой водой. Люди, часто применяющие этот способ, также рекомендуют после приема в течении 5 минут походить или заняться любой другой активной деятельностью, затем следует отдохнуть.

Методы профилактики

В случае, если вопрос о том, как снять головную боль, возникает регулярно, а принимать лекарства не хочется или нет такой возможности, подойдут следующие рецепты:

    • регулярно на голодный желудок выпивайте стакан теплой воды с 1 ч.л. меда и 2 ч.л. яблочного уксуса;
    • сок черноплодной рябины – тоже хорошее профилактическое средство. Принимайте по 2 ст.л. за 15-20 мин до еды. Это поможет избавиться от головной боли и укрепит иммунитет.

    Оцените эту статью:

    Всего голосов: 139

    4 139

    mozgius.ru

    Как избавиться от головной боли без таблеток быстро: лучшие простые методики

    Друзья, всем огромный привет.

    Недавно передо мной во весь свой могучий рост встал вопрос, как быстро избавиться от головной боли без таблеток. Нет, я не оказалась на необитаемом острове, и аптечка в моём доме отличная, дело совсем в другом. Из-за болезни сердца я пью такие лекарства, которые мало с чем можно сочетать, поэтому мне каждый раз приходится 100 раз подумать, прежде чем что-то сунуть в

    рот. Короче говоря, проблему надо было решать, и я её решила, попутно накопав уйму интересного, всем этим сегодня и делюсь с вами.

    Содержание статьи

    как быстро избавиться от головной боли без таблеток в домашних условиях

    Разбирая вопрос, как быстро избавиться от головной боли без таблеток, я нарыла следующий список доступных в домашних условиях вариантов. Вот этот список:

    • С помощью эфирных масел;
    • С помощью водных процедур;
    • С помощью тепла или холода;
    • С помощью горчичников;
    • С помощью массажа;
    • С помощью лечебной гимнастики;
    • С помощью рецептов народной медицины.

    Далее я расскажу вам о каждом из этих вариантов подробно и поясню, какой из них для какого случая наиболее подходит, но сначала хочу привести перечень ситуаций, когда головную боль лечить таблетками нельзя или рискованно. Среди таких ситуаций, прежде всего:

    1. Беременность – ведь женщине в интересном положении многое противопоказано из-за опасности нанести вред будущему ребёночку.
    2. Необходимость принимать серьёзные медикаменты, например, антиаритметики или антикоагулянты, как в моём случае.
    3. При плохой свёртываемости крови, потому что многие обезболивающие в своём составе содержат аспирин, а он разжижает кровь.

    Да, и есть такие ситуации, когда нужных лекарств под рукой не оказалось, а идти за ними в аптеку просто нет желания. С похмелья, например, или когда заболел, и температура под крышу, согласны? Кстати, о том, как сбить высокую температуру можно прочитать тут, а я перехожу к описанию способов лечения головной боли без таблеток.

    как быстро избавиться от головной боли без таблеток – интересные народные средства

    как избавиться от головной боли без таблеток народные средства

    Я просто обожаю народную медицину с её бабушкиными и знахарскими рецептами, поэтому в первую очередь решила посмотреть в эту сторону. Ёлки-палки, чего я только не вычитала. Над чем-то откровенно похохотала, а что-то вызвало желание покрутить пальцем у виска. Но вот эти 4 варианта устранения головной болимне понравились:

    1. Ментоловое масло. Им нужно смазать виски и место над переносицей, а самые болезненные точки в этих областях ещё и помассировать подушечками указательных пальцев в течение 1 минуты. Испытано, головная боль пройдёт через 10-15 минут, особенно, если она вызвана начинающейся простудой и заложенностью носа.
    2. Подогретая корка лимона. В принципе можно взять и прохладную, главное, чтобы она была только что отделённой от лимона и источала яркий аромат. Её надо приложить к тем же местам, которые я указала в предыдущем рецепте. Лично мне больше понравился вариант с прохладной коркой, так как он эффективнее помогает быстро и без всяких таблеток избавиться от головной боли в висках. Меня просто успокаивает сам аромат, выравнивается настроение, и голова проходит.
    3. Медная проволока. Берём тонкую медную проволочку длиной на 5-6 см. больше окружности вашей головы. Охватываем ей голову, проходя посередине лба, над ушами и смыкая её концы на затылке, то есть у вас должен получиться своеобразный обруч. Подержите его так минут 15, после чего боль должна исчезнуть или значительно уменьшиться. Знаю, что сейчас кто-нибудь из читателей скажет, ерунда какая-то, но этот способ проверил мой свёкор и на голове, и на коленях, ему помогло, почему же и другим не поможет?
    4. Свежий капустный лист. Его надо промыть под проточной водой, обсушить полотенцем и водрузить себе на голову. Чтобы лист не упал и плотно прижался к голове, его надо привязать тесёмкой наподобие шапочки, обведя её через теменную и височную область и соединив бантиком под подбородком. Этот метод полюбился моей свекрови и нашей пожилой тётушке, обе пользуют его летом. Хотя, свежая капуста имеется у всех и в холодное время года, так что метод вполне себе круглогодичный.

    как избавиться от сильной головной боли с помощью массажа и лечебной гимнастики

    А вот ещё несколько безотказных методов, что помогают от сильной головной боли независимо от её происхождения. Узнала я их, когда училась в медицинском колледже от наших преподавателей по массажу и лфк.

    Избавление от головной боли с помощью аппликатора Кузнецова

    Берём аппликатор, прикладываем к области затылка и задней поверхности шеи и ритмично раз 10-20 довольно сильно на него надавливаем. Затем прикладываем аппликатор к области ахиллова сухожилия и задней поверхности голени и также делаем 10-20 интенсивных надавливаний. После этого на 15-20 минут укладываемся на этот колючий коврик, разместив его в межлопаточной области.

    Обезболивающий эффект здесь наступает за счёт воздействия на рефлекторные зоны. Колючки аппликатора раздражают определённые точки, что запускает цепную реакцию нервных импульсов. Эти импульсы бегут к головному мозгу, в ответ на них мозг даёт сосудам и мышцам нужные команды. В зависимости от сложившейся ситуации либо тонизирует их, либо расслабляет, и головная боль уходит.

    Лечебная гимнастика на растяжку

    Этот вид лечебных упражнений помогает расслабить спазмированные мышцы и освободить зажатые между ними сосуды. В результате такого расслабления восстанавливается нормальный кровоток, мозг снова получает достаточно кислорода и питательных веществ, всё, здоровье восстановлено. Посмотреть пример таких упражнений можно в статье»Почему после сна болит голова, и что с этим делать«.

    А если желаете заняться своей шеей всерьёз и избавиться навсегда не только от головной боли, но и ещё от кучи симптомов, возникающих из-за шейного остеохондроза, рекомендую вам курс Александры Бониной «Секреты здоровой шеи». Внимание, ссылка моя партнёрская, поэтому все, кто приобретёт этот курс по ней, пишите мне, и я подарю вам 30% от своих комиссионных.

    Специальная методика точечного массажа

    Тут эффект наступает по тому же принципу, что и при воздействии аппликатором Кузнецова, только работаем мы пальцами. Как этот массаж выполняется, пожалуйста, посмотрите на видео.И вот вам обещанная в видео ссылка на статью о показаниях и противопоказаниях к использованию массажа.

    снятие головной боли без таблеток с помощью ароматерапии и водных процедур

    как избавиться от головной боли с помощью ароматерапии

    Этот способ лучше всего подходит тем, кто мучается головной болью из-за стрессов, недосыпаний эмоциональных всплесков и хронической усталости. Ведь и многие эфирные масла, и вода обладает свойством успокаивать, умиротворять и возвращать физические силы и моральную уравновешенность. Из эфиров рекордсменами в этом плане считаются:

    • Масло лаванды;
    • Масло лимона;
    • Масло апельсина сладкого;
    • Масло мяты перечной.

    Из указанной четвёрки моим фаворитом стало успокаивающее маслице лаванды, я его просто обожаю. Если понервничаю и чувствую, что разбаливается голова, забираюсь в тёплую ванну, капаю в воду немного лавандового эфира, и через 15-20 минут прихожу в норму.

    Можно поступить и по-другому, зажечь и поставить в ванной аромалампу с одним из указанных выше эфирных масел, а вместо тёплой ванны выбрать контрастный душ. Этот вариант не только головную боль уймёт, но ещё и поможет быстро взбодриться, если надо срочно прийти в тонус. К тому же эта водная процедура прекрасно тренирует кровеносные сосуды и укрепляет иммунитет. И, конечно, бутылочку с любимым эфиром всегда можно взять с собой, чтобы не мучиться от головной боли вне дома.

    как быстро и без таблеток избавиться от головной боли при повышенном или пониженном давлении

    Прекрасным подспорьем будут водные процедуры и для тех, у кого голова болит из-за повышенного или пониженного давления. Только в этом случае я рекомендую принимать не ванну или душ, а ножные ванночки и компрессы на область лба и затылка. Также здесь хороший эффект можно получить от использования горчичников и одного интересного упражнения.

    Сначала рассмотрим, как быстро и без таблеток избавиться от головной боли, Если давление у вас стремится вверх. Температура воды для ножной ванночки в этой ситуации должна начинаться где-то от 40 градусов, то есть нужно согреть и расслабить сосуды ног. Это по цепной реакции приведёт к согреванию всего тела и расслаблению всех остальных сосудов. В результате спазм будет снят, кровь снова свободно побежит по кровеносному руслу, головной мозг насытится кислородом, и головная боль исчезнет.

    Другой вариант расслабить сосуды – это подложить под стопы грелку, а на область икроножных мышц и затылок поставить горчичники. Эффект будет такой же, как и от горячей ножной ванночки, может, только результат наступит чуть медленнее. Другие домашние способы по устранению гипертонии читайте в статье «Как снизить артериальное давление в домашних условиях с помощью дешёвых медикаментов и народных средств».

    Теперь о средствах избавления от головной боли, когда давление упало. В этом случае наш мозг также голодает от недостатка кислорода и питательных веществ, но уже из-за того, что сосуды чрезмерно расслабились. Нам надо привести их в тонус, поэтому воспользуемся ножной ванночкой с холодной водой. Температура воды здесь должна быть не выше 30 градусов, а можно и ниже. Как разнообразить холодные и горячие ножные ванночки, а также как их правильно делать, я писала вот здесь.

    Не хотите или не можете сидеть, тогда воспользуйтесь холодным компрессом. В глубокую миску налейте очень холодную воду, смачивайте в ней небольшую хлопчатобумажную тряпочку и кладите её на лоб. По мере нагревания тряпочку снова надо мочить. Принимать такой компресс надо лёжа с закинутыми на спинку кровати или дивана ногами, то есть в позе «ноги и попа выше головы». Так убежавшая в ноги и брюшную полость кровь быстрее прильёт к оголодавшему мозгу, и головная боль уйдёт. Ну, а холод от компресса поможет дополнительно тонизировать перерасслабленные сосуды, заставляя их нормально функционировать.

    Если же ни лежание вверх ногами, ни холодный компресс или холодные ножные ванночки вам не помогли, попробуйте вот такое упражнение. Встаньте прямо у спинки кровати или любой другой опоры, за которую можно держаться двумя руками. Затем медленно присядьте до положения, будто сидите на стуле, и замрите в этом положении на 5-10 секунд. По истечении этого времени вернитесь в исходное положение и померьте давление. Оно должно нормализоваться, а головная боль пройти. Вообще, мерять давление надо в любом случае, как только заболела голова, как это правильно делать, и зачем оно нужно, я писала вот в этой статье.статье.

    как быстро и без таблеток избавиться от головной боли с похмелья

    как избавиться от головной боли без таблеток быстро с похмелья

    О, а этот пункт как раз для дорогих мужчин, ведь многие из них, как до праздника дорвутся, так за уши не оттянешь, а на утро такие стоны выдают. Не плачьте, мои хорошие лечение головной боли без таблеток от похмелья очень даже простое и вкусное. Ведь головушка на другой день после удачного карпаратива, дня рождения или ещё какого сабантуя болит по двум причинам:

    • Из-за обезвоживания;
    • Из-за интоксикации.

    Обезвоживание наступает в результате того, что организм, борясь с излишками спиртных токсинов, тратит на их выведение много воды, а пить её во время застолья никто не стремится. А интоксикация – это результат того, что печень не успевает переработать обильно поступающий в организм алкоголь. Из-за этого неуспевания вместо безвредной воды и углекислого газа в кровь поступает ядовитый продукт ацетальдегид. Это промежуточное вещество в цепи распада этилового спирта, по словам медиков, ещё более токсично и опасно, чем сам алкоголь. Одним словом, злоупотребляя горячительными напитками, мы получаем неслабое пищевое отравление, а головная боль – это яркий сигнал от страдающего мозга о данном плачевном состоянии.

    Откровенно говоря, когда меня спрашивают, как избавиться от головной боли при похмелье, я обычно говорю, не пить. Нет причины, не будет и следствия, согласны? Но этот способ требует самодисциплины, а её в праздники, ох, как не хватает, да и на то они и праздники, чтобы дурачиться. В общем, если похмелье накрыло, я рекомендую сделать следующее:

    1. Забыть об опохмелке алкоголем;
    2. Не смотря на разбитость и боль во всём теле, подняться с постели, чтобы напоить и накормить свой страдающий организм чистой водой и возвращающей силы и здоровье пищей.
    3. После этого снова лечь в постель и дать себе хорошенько выспаться, а проснувшись, снова вдоволь напиться воды, поесть простой, лучше полужидкой, пищи И отправиться на прогулку.

    Описанные действия помогут вам убить сразу двух зайцев – восполнить водный дефицит и резко снизить, а затем и вовсе выгнать, токсичный ацетальдегид из кровяного русла. Кстати для насыщения организма влагой хорошо пить морсы из свежемороженных ягод или сушёных яблок, зелёный чай с лимоном и мёдом, отвар корня имбиря, в который также можно добавить лимонный сок и чайную ложечку мёда. Из пищи прекрасно подойдут лёгкие овощные супы, куриный бульон с отварным яйцом, квашеная капуста и солёные огурцы. Ну, и массаж из видео, что находится выше, тоже станет отличным подспорьем, проверено неоднократно на близких и знакомых.

    как быстро и без таблеток избавиться от головной боли при беременности

    Вопрос, как быстро избавиться от головной боли без таблеток весьма актуален и для беременной женщины. Согласитесь, дамам в интересном положении много чего нельзя, а такие вещи, как скачки давления и всякие переживания, бывают довольно часто. Но выход из положения найдётся и тут, к примеру:

    1. Подышать любимым ароматным маслицем;
    2. Побаловать себя целебной ножной ванночкой или приятным по температуре душем;
    3. Сделать несколько упражнений из комплекса на растяжку мышц шеи под негромкую спокойную музыку;
    4. Воспользоваться рефлекторным воздействием аппликатора Кузнецова;
    5. Попросить мужа сделать точечный массаж из видео, находящегося выше.

    Только, собираясь воспользоваться любым из представленных в этой статье методом, обязательно посоветуйтесь с ведущем беременность гинекологом. Помните, что все мы разные, одним и во время беременности достаточно лишь маленького действия, и здоровье восстановлено, а кому-то придётся применить комплекс мероприятий, и без врача здесь не обойтись. Одним словом, бдительность к своему здоровью, особенно здоровью будущей мамы, ещё никогда не была лишней.

    Вот, пожалуй, и все мои наработки в плане того, как избавиться от головной боли быстро и без таблеток, пользуйтесь на здоровье. А если у вас имеются какие-то свои личные секретные методы, делитесь ими в комментариях, мне и другим читателям блога будет полезно и интересно, ведь одна голова – хорошо, а много – лучше. Ну, всё, мои дорогие, я закругляюсь и прощаюсь до новых постов, с любовью ваша Татьяна Суркова.

    zdravomaniya.ru

    16 простых способов быстро избавиться от головной боли

    Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрен

    Многие люди даже не догадываются, что самой распространённой причиной головной боли является обезвоживание. На современном рынке существует большое количество отпускаемых без рецепта лекарств от головной боли, но все они имеют возможные побочные эффекты: разрушают бактерии кишечника и вызывают другие проблемы со здоровьем. Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрень.

    Итак, как же быстро избавиться от головной боли?

    1. Вода Головные боли – нездоровое явление само по себе, они являются сигналами, сообщающими, что что-то не так, но наш организм не всегда дает прямые и ясные указания, которые говорят нам, как себя вести. Когда организм обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли – способ вашего организма сказать, что ему нужна влага.

    Большинству взрослых требуется примерно от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от роста, веса и образа жизни, который ведёт человек.Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с лёгкостью избавиться от неё, выпив большое количество воды. Вода – очень эффективное домашнее средство от головной боли. Просто выпейте стакан чистой, фильтрованной воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать её небольшими глотками в течение дня. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнёт ослабевать. При этом бутилированную воду пить не рекомендуем.

    Когда вы страдаете от головной боли, лучше держаться подальше от любых видов напитков, которые могут обезвоживать ваш организм (в первую очередь, это напитки с кофеином).

    2. Массаж головы, шеи, мочек ушей Лёгкий массаж может отвлечь вас от головной боли, а также улучшит кровообращение и снимет напряжение. Слегка надавите пальцами на виски и совершайте ими медленные круговые движения.

    Или попробуйте более сложные техники:

    Сделайте массаж головы. Отправляйтесь в душ и побалуйте себя длительным массажем головы, как если бы вы намыливали голову шампунем. Есть и «сухой способ»: нанесите небольшое количество кокосового или арганового масла на пальцы и втирайте в кожу головы.

    Возьмите два мячика для тенниса и положите их в носок. Лягте на ровную поверхность и разместите мячики чуть ниже основания черепа, на затылочной кости, и расслабьтесь. Возможно, поначалу вы будете чувствовать давление или небольшой дискомфорт, но это пройдёт. Этот способ особенно эффективен при синусовой головной боли.

    Если возможно, попросите кого-нибудь помассировать вам шею и спину. Простое прикосновение кого-то, кто забоится о вас, может мгновенно избавить от значительного напряжения. Попросите уделить внимание и затылочной части.

    Аккуратное массирование переносицы может помочь облегчить мигрень и синусовую головную боль.

    Массируйте мягкую часть руки между указательным и большим пальцем. Нервы в этом месте позволяют вашим кровеносным сосудам на лбу сужаться.

    Помассируйте точку акупрессуры на каждой руке в месте, где встречаются кости большого и указательного пальцев (вторая пястная кость). Будет лучше, если кто-то сделает это за вас и помассирует обе руки одновременно, но если это невозможно, массируйте в течение пяти минут одну руку, а затем другую.

    3. Пакет со льдом Быстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. В качестве холодного компресса вы также можете приложить холодную ткань к голове и вискам на десять минут и повторять эту процедуру, пока не почувствуете облегчение. Упаковка замороженных овощей или холодный душ тоже подойдёт.Когда холодный компресс кладут на лоб, он заглушает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, тем самым принося избавление от боли. Такой способ работает, если головная боль вызвана стрессом.

    4. Практика техник релаксации Люди во всём мире используют различные хитрости, чтобы отвлечься от боли. Если головная боль в самом разгаре, не беспокойтесь о необходимости спешно изучать что-то новое – придерживайтесь того, что наиболее близко к вашей зоне комфорта. Про различные техники медитации вы всегда сможете почитать позже, когда почувствуете себя лучше.

    Наиболее популярными вариантами являются: Медитация Молитва Глубокое дыхание Визуализация Прослушивание бинауральных ритмов

    Попробуйте просто успокоиться. Если сможете, попытайтесь заснуть – это может помочь.

    5. Горячая вода Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, и прикладывание грелки с тёплой водой к задней части шеи. При этом расслабляются напряжённые мышцы, что и приносит избавление от боли. В дополнение к теплому компрессу вы можете принять горячий душ.Есть и другой вариант: наполните ванну горячей водой, а затем опустите в неё руки на десять минут. Этот способ улучшает кровообращение, за счёт чего и проходит головная боль. Если вы страдаете от хронических головных болей, то перед сном в течение десяти минут держите ноги в ведре с горячей водой.

    6. Лимон Лимон – очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли. Когда вы пьёте тёплую воду, смешанную с небольшим количеством лимонного сока, снижается интенсивность боли. Это домашнее средство полезно, если головная боль вызвана газами в желудке. Или другой вариант: для мгновенного избавления от боли приложите цедру лимона ко лбу. Также можно три-четыре раза в день выпивать чашку горячего лимонного чая.

    7. Пиретрум Может приниматься в виде чая, капсул или таблеток. Существуют противоречивые данные в поддержку пиретрума, но им уже несколько веков, так что может быть всё-таки стоит попробовать. Побочные эффекты: может появиться боль в языке, язвы во рту или тошнота, проблемы с пищеварением и вздутие живота. При длительном употреблении пиретрум может вызывать нарушения сна и головную боль.

    8. Листья бетеля Листья бетеля известны своими анальгезирующими и охлаждающими свойствами, которые могут эффективно помочь в избавлении от головной боли всего за несколько минут. Для этого возьмите 2-3 свежих листика бетеля и измельчите их до консистенции пасты. Теперь нанесём получившуюся массу на лоб и по бокам головы на полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Также для избавления от головной боли можно пожевать один-два листика.

    9. Ароматерапия Препараты для ароматерапии значительно различаются, но к наиболее часто используемым в данном случае эфирным маслам относятся лаванда, сладкий майоран и ромашка. Используйте их во время массажа шеи, принятия ванны или просто вдыхайте запах. Смешайте пять капель масла розмарина, пять капель масла мускатного ореха и пять капель лавандового масла. Массируйте шею и верхнюю часть спины.

    10. Имбирь Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отёки мозга и активирует в нём естественные успокоительные механизмы, которые способствуют уменьшению тензионной головной боли.Если у вас болит голова, пейте имбирный чай три-четыре раза в день, чтобы сократить воспалительные процессы в организме. Очень важно начать принимать имбирный чай сразу же, как только началась головная боль. Это поможет имбирю подействовать быстро и уменьшить боль.

    11. Яблоки Если вы проснулись утром с головной болью, вам надо съесть кусочек яблока с небольшим количеством соли и запить тёплой водой. Вскоре боль отступит. Помимо этого вы можете использовать яблочный уксус. Заполните кастрюлю горячей водой и добавьте в неё 3-4 столовых ложки яблочного уксуса. Теперь накройте голову полотенцем и держите лицо над паром 10-15 минут. Есть ещё один способ: добавьте немного яблочного уксуса на полный стакан воды и пейте два-три раза в день.

    12. Миндаль  Миндаль содержит обезболивающие вещества, которые могут уменьшить симптомы головной боли всего за 10-15 минут. Горстка миндаля – удобный естественный заменитель любого другого «быстрого» способа.

    13. Кайенский перец Поможет снять головную боль и другой эндорфинный стимулятор, стручковый перец. Он может одинаково эффективно применяться как наружно, так и внутрь и избавлять от самых страшных головных болей. Очень хорошо помогает и приятный расслабляющий крем для местного применения.

    14. Мята  Мята обладает мягким успокаивающим эффектом, который помогает в лечении головных болей. Вы можете заварить травяной чай, добавив столовую ложку сушёной мяты в кружку горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте немного мёда для сладости. Пейте медленно, небольшими глотками.Вы также можете использовать мятное масло при мягком массировании висков, скул и задней части шеи, что принесёт вам мгновенное избавление от боли.

    Кроме того, вдыхая пар с успокаивающим ароматом перечной мяты, можно облегчить такие связанные с головной болью симптомы, как рвота.

    15. Эвкалиптовое масло Эвкалиптовое масло обладает обезболивающим и противовоспалительным свойствами. Чтобы быстро избавиться от головной боли, используйте эвкалиптовое масло при массаже лба и висков в течение 15-20 минут. Масло окажет успокаивающее воздействие, тем самым принося облегчение. Также оно поможет успокоить напряжённые мышцы головы. Помимо эвкалиптового, для массажа лба подойдёт кокосовое масло или миндальное.

    16. Корица Корица – ещё одно растение, которое может эффективно лечить головную боль. Возьмите несколько палочек корицы и разотрите их в порошок. Теперь добавьте к нему немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите её на лоб и виски и полежите полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Вымойте лоб тёплой водой. Это средство очень полезно, если боль вызвана воздействием холодного воздуха. 

    econet.ru

    Как избавиться от головной боли в домашних условиях быстро, без таблеток

    Как избавиться от головной боли в домашних условиях быстро, без таблетокГоловная боль, спазмы, мигрень, знакомые симптомы, не так ли? Человеческий мозг — сложнейший орган, этот механизм отвечает за работу и передачу импульсов всего нашего организма, поэтому нуждается в должном питание и заряде энергии.

    Вы не поверите, но научно подтверждено, что ежедневно головную боль испытывает каждый второй человек, вследствие чего ухудшается настроение, память, повышается чувство утомляемости и овладевает вялость, слабость, озноб.

    Предлагаю последовательно разобраться, почему же человек испытывает болевые ощущения головы, а так же как с этим бороться и какие меры профилактики проводить.

    Почему часто болит голова, причины

    Периодическая боль может со временем переходить в хроническую стадию под названием мигрень, лечению данный симптом подвергается, но бороться с ним уже на порядок сложнее. Поэтому важно, своевременно научиться слушать свои внутренние болевые ощущения, и устранять все возможные причины их проявления.

    Нарушения в работе сосудов

    Достаточно частая причина данного симптома, в основе которого лежит сужение или расширение пространства между кровеносными сосудами головного мозга, проще говоря, повышение или понижение давления, а также атеросклероз, отеки, тромбы сосудов. При этом дополнительно могут наблюдаться тошнота, потемнение в глазах, шум в ушах, пульсация в висках.

    Повышение внутричерепного давления

    Характерный признак в том, что боль в голове происходит и ощущается ночью, а так же, поутру, после пробуждения, когда еще даже не поднял голову с подушки, а уже чувство тяжести и слабости присутствует. Часто встречается во время беременности и в первые три месяца после родов.

    Депрессивные, стрессовые состояния

    Как избавиться от головной боли в домашних условиях быстро, без таблетокОрганизму полезно и необходимо получать стресс незначительного характера практически каждый день, но у всего есть чувство меры. Нужно контролировать после каких ситуаций вы начинаете волноваться и испытывать переизбыток негативных эмоций, и стараться, как можно меньше контактировать с причинами возникновения таких ощущений, как можно скорее выбросить из своих мыслей воспоминания и последствия малоприятных разговоров и встреч.

    Хроническое недосыпание

    Всем известно, что полноценный сон — залог хорошего самочувствия, как физического, так и психологического характера. Если сон будет менее 6 часов у взрослого и 8 часов у ребенка, со временем начнут часто беспокоить головные боли, и продолжительность их может наблюдаться на протяжении всего дня.

    Гормональные нарушения

    В большей мере касается женщин, и это вполне объяснимо, ведь женский организм ежемесячно сталкивается с периодами резкого скачка и упадка уровня гормонов, пмс, овуляция, климакс очень влияют на уровень прогестерона и эстрогена. Особенно опасным периодом считается менопауза, в этом случаи головные боли могут быть очень сильными и постоянными.

    Интенсивное зрительное напряжение

    В группе риска работники IT компаний, и другие профессии, которые предусматривают продолжительное времяпровождение за компьютером, а так же неправильно подобранные, неподходящие очки для зрения и частый просмотр фильмов в формате 3D, приводят к перенапряжению глазных мышц, и могут провоцировать частые, приступообразные головные боли.

    Интоксикация

    Отравление, в результате которого, нарушается обмен веществ, и накапливаются вредоносные вещества в большей мере, чем это предусмотрено. А так же интоксикация может возникать при инфекционных и вирусных заболеваниях и поражениях организма.

    Долгосрочный прием медикаментов

    Как не странно, но имеются в виду именно обезболивающие лекарства, те которые мы пьем, что бы избавиться от головной боли. При регулярном использовании одного и того же препарата, он накапливается организмом и принимает отторжение, то есть, перестает действовать, появляется, так званое привыкание к веществу.

    Если принимать анальгетик на протяжении двух недель хотя бы раз в 24 часа, то спустя это время он перестанет оказывать нужный эффект. Поэтому не увлекайтесь одним средством длительное время, лучше, что бы в аптечке было два или более анальгетиков с разными действующими веществами, это так же поможет определить, какой из них снимает умеренную боль, а какой сильную и острую.

    Травмы

    Недавно полученные травмы головы и мозга часто влекут за собой длительные, каждодневные боли в затылочной и височной областях головы, которые, могут проявляться от двух недель до нескольких месяцев, в зависимости от тяжести. Как правило, уменьшаются частота и интенсивность болей по мере выздоровления человека, но при стрессах и повышенной нервозности они могут напоминать о себе на протяжении нескольких лет после травматизации.

    Метеозависимость

    Нередко головная боль появляется в результате резких или постепенных перепадов атмосферного давления и погодных условий. Таким образом, человек без каких либо синоптических прогнозов чувствует, что в природе намечаются изменения. В таком случае важно подобрать для себя подходящее лечение, и при появлении первых признаков купировать боль.

    Остеохондроз

    Как избавиться от головной боли в домашних условиях быстро, без таблетокВ области позвоночника и шеи имеют свойства накапливаться соли, чаще всего происходит это у лиц после 35 лет, но могут и раньше при определенных обстоятельствах, таким образом, нарушается общий поток кровообращения и мозг испытывает недостаток кислорода, соответственно часто или на постоянной основе начинает болеть голова.

    Ожирение

    Избыток веса — друг любого заболевания. Диабет, нарушения в работе сердца, щитовидки, и прочие диагнозы почти всегда возникают у полных людей, соответственно головная боль это частый и своего рода серьезный сигнал обследовать свой организм, а так же приложить усилия для уменьшения килограммов, что поможет предотвратить развитие множества негодований.

    Глаукома

    Заболевание, которое поражает зрительный нерв, наблюдается у людей пожилого возраста. Самый характерный признак — сильная головная боль без четкой, определенной локализации. Создается впечатление, что болит вся окружность головы, а также повышается чувствительность кожи и волос. Болезнь эта необратима, поэтому при малейших дискомфортных ощущениях в области глаз, немедленно нужно обращаться в офтальмологические клиники.

    Мигрень

    Самостоятельный, отдельный, чрезмерно сильный вид боли, кажется, что голова вот-вот «лопнет» от болевых ощущений. Появляется повышенная чувствительность к шуму, свету, запаху, головокружение, а перед глазами появляются помутнения, звездочки, зигзаги, пятна. Такой симптом поддается лечению, как медикаментозному, так и народными средствами, главное не запускать процесс до обморочного состояния.

    Очень часто, головная боль является сигналом о серьезных заболеваниях организма, в том числе и онкологических, поэтому не пренебрегайте таким на первый взгляд несерьезным, мелочным симптомом!

    Народные средства от головной боли в домашних условиях

    Шелуха луковицы

    Залить шелуху крутым кипятком, дать настояться около двух часов и принимать по 100 мл утром и перед сном. Наперед настой не готовьте, так как он потеряет свои свойства, принимать свежий напиток. Курс от 3 до 14 дней.

    Валериана

    На водяной бане проварить 15-20 минут столовую ложку валериановых корней со стаканом кипятка, после оставить настаиваться на 30 минут и употреблять трижды в день за пятнадцать минут до еды, не более 7 дней. После пятидневного перерыва можно повторить лечение.

    Картофель

    В пропорции на 1 килограмм картофеля необходимо влить 50 миллилитров молока (коровьего), оставить на 40 минут, отжать и полученную кашицу сантиметровым слоем выложить на четырехслойную марлю или бумагу из хлопка и наложить в виде компресса на голову, надев сверху шерстяную шапку или вещь. Ходить с компрессом полтора часа в вечернее время, ближе ко сну. Курс 8 — 10 сеансов.

    Прополис

    Можно купить готовый в аптеке или приготовить по схеме — на 20 грамм прополиса влить 100 миллилитров спирта и дать настояться сутки. На небольшой кусочек черного хлеба накапать 30-40 капель и съесть. Достаточно одного раза на 48 часов, повторять по необходимости.

    Боярышник с овсом

    Треть стакана крупных овсяных хлопьев залить1,5 литрами кипяченой, прохладной воды и настаивать десять часов, затем прокипятить и профильтровать до прозрачности. Полкило плодов боярышника поместить в духовку, что бы подсохли, после чего протереть их с помощью мелкого сита. Смешать отвар с боярышником и 70 граммами сахара, процедить еще раз. Пить по стакану в день, в любое удобное для вас время.

    Кофе + лимон

    Свежеприготовленный, заварной кофе смешать с чайной ложкой сока лимона или просто лимонной долькой. Напиток не только избавит от головной боли, но и взбодрит.

    Корица

    Маленькая щепотка корицы + стакан свежего кипятка (настаивать 1 час) + по одной капле лавандового и мятного масел. Настой пить по десертной ложке или 2 чайных, каждый час до исчезновения симптомов.

    Миндаль

    Доказано, что орехи помогают в борьбе с головной болью, достаточно одноразово скушать 10-12 миндалин и боль начнет утихать.

    Капуста

    Простейший и доступный способ. Крупные листья капусты приложить на лоб и виски, идеально, если листья будут слегка прохладными.

    Чеснок

    Раздавить зубчик чеснока и положить его в платок, обмотать им голову, прилечь с такой повязкой на 5-8 минут.

    Масло пихты

    Перед сном, круговыми движениями натереть маслом виски и лоб, а так же при головных болях и мигрени, в том числе и при простудных заболеваниях, рекомендуется ароматерапия пихтой с использованием специальных ламп и свечей.

    Шелковица

    Ветки шелковицы (лучше молодые) измельчить и прокипятить в литре воды 10 минут, укутать и настаивать час в теплом месте, процедить несколько раз, принимать по 20 миллилитров трижды в день до одного месяца.

    Уксус

    При умеренной боли поможет компресс из ржаного хлеба, вымоченного в уксусе завернутого в марлю. Держать его на области боли от 5 до 15 минут.

    Корка лимона

    Свежую корку очистить от белых ворсин и приложить к области висков внутренней стороной на недлительное время, спустя несколько минут под коркой будет пятно красного цвета, которое будет чесаться и греть, но это нормально, очень быстро головная боль пройдет.

    Мед + кашица из лука

    Смешать ингредиенты 1:1, и принимать по 1стол.ложке утром и вечером на протяжении двух месяцев. Хранить в холодильнике.

    Липа

    Заваривать обыкновенный липовый чай, и пить его вместо обычного чая. В случае, если головная боль вызвана стрессом или нервным напряжением добавьте в напиток несколько листиков мяты.

    Пустырник

    15 грамм травы пустырника залить 200 мл кипятка и накрыть крышкой, оставив на 2 часа. Употреблять по пятнадцать миллилитров 4-5 раз за день в течение нескольких месяцев.

    Имбирь

    Метод быстрой помощи, который всегда спасет от спазмов головы. По 0,5 — 1,5 грамма сухого порошка принимать 3-4 раза в день, запивая большим количеством воды.

    Сбор

    Валериана + подорожник + ромашка + мелисса по одной стол. ложке +две стол. ложки тысячелистника смешать и мелко измельчить, влить 600 миллилитров кипятка и выдержать в термосе 10-13 часов. Процедить, пить теплым, каждые 2-2,5 часа по 50 мл.

    Ароматерапия

    Необходимо всего лишь вдыхать или нанести на область боли одно из эфирных масел:

    • герань;
    • лаванда;
    • иланг-иланг;
    • лимон;
    • мята;
    • розмарин.

    Так же данные масла можно добавлять в теплые ванны, что в свою очередь тоже избавит от головной боли, и окажет, расслабляющий эффект.

    Массаж головы при головной боли

    Существует несколько видов массажа: общий, точечный, тибетский, с помощью массажера, некоторые из них осуществляются самостоятельно, а некоторые с помощью специалиста. Мы расскажем способ эффективного самомассажа, который сможет осуществить любой человек. Займет такой комплекс не больше 15 минут, и стопроцентно избавит от болевых ощущений.

    Как избавиться от головной боли в домашних условиях быстро, без таблеток

    Общий массаж

    1. Мочками пальцев необходимо массировать каждую часть головы, покрытую волосами, легкими, круговыми движениями напоминающими процесс мытья головы.
    2. Между вертикальными шейными мышцами и основанием черепа необходимо найти точку (ее сложно не почувствовать), с закрытыми глазами и опрокинутой назад головой в течение трех минут оказывать сильное, массажное надавливание, после чего еще минуту посидеть спокойно, не открывая глаза.
    3. Указательным и средним пальцами по кругу помассировать виски с обеих сторон, глаза при этом закрыты, а тело находится в удобном положении. В процессе массажа несколько раз сделать глубокий вдох, выдох.
    4. Расческой с толстыми зубцами, лучше деревянной, расчесывать волосы в разных направлениях, чередуя надавливание на предмет массажа то с большей, то с меньшей силой.
    5. Необходимо потянуть себя за волосы, легко, затем с усилением не менее 10 раз. Это поможет усилить кровоток к луковицам и коже головы.
    6. Нежно погладьте в разных направлениях себя по голове.
    7. От лобной части по направлению к затылку пройдитесь постукивающими, легкими движениями, а затем повторить то самое, в обратном порядке.
    8. По окончанию массажа лягте на спину, на невысокую подушку средней мягкости и отдохните 20-30 минут, при этом можно включить расслабляющую музыку или использовать ароматические, эфирные масла.

    Что нужно делать, чтобы не болела голова

    Как избавиться от головной боли в домашних условиях быстро, без таблеток

    1. Высыпайтесь. Первое и главное правило, полноценный сон избавит от чувства вялости, усталости и предотвратит появление головных болей.
    2. Каждое утро ешьте дольку черного шоколада, который окажет стимуляцию на волокна и импульсы головного мозга.
    3. Прогуливайтесь на свежем воздухе, не менее получаса ежедневно.
    4. Делайте зарядку с умеренными физическими нагрузками 3-5 раз в неделю.
    5. Рационально питайтесь. Если организм недополучает необходимое количество минералов и витаминов, головные боли будут частым спутником в вашей жизни.Препараты или продукты с содержанием магния должны присутствовать в рационе 14-21 дней в месяц.
    6. Когда сидите, принимайте максимально удобное положение для позвоночника и шеи.
    7. Не злоупотребляйте алкогольными напитками. В малых дозах они могут облегчить болевой синдром, а в больших наоборот усилить и спровоцировать похмелье.
    8. Хорошо проветривайте помещения перед сном.
    9. Занимайтесь сексом. Научно исследовано и доказано, что во время занятия сексом вырабатывается гормон счастья — эндорфин, регулярная его выработка способна не только поднять настроение, но и убрать спазмы головного мозга и даже мигрень. Поэтому всеми принятая фраза «у меня болит голова» несет ложный подтекст.

    Причин головной боли, может быть масса, важно вовремя определить очаг, который ее провоцирует и не довести ситуацию до хронической формы. Своевременное обследование и подходящее лечение помогут сохранить вашу молодость, здоровье и улучшит качество жизни.

    Оценить статью: Загрузка...

    kak-lechit-doma.ru

    самые действенные рецепты и способы

    как быстро избавиться от головной боли без таблеток в домашних условияхГоловные боли – довольно частая проблема людей, которые загружены делами или склонны к заболеваниям. Самый распространенный способ унять эту боль – специальные лекарства, но не всегда воздействие химии благоприятно сказывается на нашем состоянии в дальнейшем.А вы знаете, что необязательно травить организм медикаментами? Мы рекомендуем попробовать воспользоваться более щадящими способами лечения, тем более что большинство из них позволяет унять сильную боль уже в течение 15 минут.

    Итак, давайте узнаем несколько эффективных способов, как быстро избавиться от головной боли без таблеток в домашних условиях.

    Народные способы и методики

    Довольно распространенный вариант поведения при возникновении сильной головной боли – применение народных способов лечения. Чаще всего это отвары и настои на основе трав, способствующие улучшению кровообращения в мозге. Например, вы можете заварить себе чай из мяты или сделать мятный компресс.

    как избавиться от головной боли фото

    От мигрени и спазмов помогают зерна кофе, но специалисты не рекомендуют употреблять его в больших количествах, так как кофеин способствует вымыванию кальция из организма.

    Внимание! Чтобы уменьшить головную боль, пейте только натуральный кофе, а не растворимые продукты.

    Друзья! Мы запустили авторский онлайн-клуб единомышленников на тему здоровья, фитнеса и долголетия.

    4ampion.club - это экосистема, которая заставит тебя развиваться, несмотря ни на что!

    Вступай, если тебе не безразлично твое здоровье!

    Вот несколько народных рецептов, как быстро снять головную боль без лекарств:

    • сделайте настойку, смешав пол-литра кипятка и большую ложку сухой душицы – и можете пробовать это средство уже через 30 минут. Пить настойку следует трижды в день по половине стакана;
    • для получения долговременного эффекта в течение 30 дней пейте по 50 миллилитров сока черноплодной рябины трижды в день;
    • можете приготовить настой из большой ложки зверобоя и стакана кипятка. Пить его следует трижды в день по четверти стакана;
    • еще одно отличное средство, если головная боль связана с простудой – 0,7 л сухого красного вина, настоявшегося три недели в темноте и процеженного сквозь марлю + сто грамм свежей малины. Такой настой следует употреблять три рада в день перед потреблением пищи по 120 миллилитров;
    • возьмите две ложки измельченных салатных листьев, добавьте пол-литра кипятка – и дайте настояться в течение двух часов. Затем процедите средство – и пейте по стакану за пару часов до сна;
    • для облегчения головной боли можно добавить 0,35 л кипятка к 150 граммам измельченного марьиного корня. Обмотайте емкость с отваром чем-нибудь теплым – и поставьте на час в темноту. После этого процедите – и пейте три рада в день перед едой по большой ложке;
    • вместо химических средств можно добавить пол-литра кипятка к ложке измельченной ивовой коры – и через 8 часов начать употреблять настой в течение всего дня.

    Если вы ищете способы, как снять головную боль без таблеток, то имейте в виду, что травы и прочие продукты растительного происхождения, эффективно борющиеся с головной болью, можно использовать не только в качестве настоек и отваров, но и в качестве компрессов для наружного применения.

    как избавиться от головной боли фото 2

    Массажи и компрессы

    Отлично помогают от головной боли массажи. Они способствуют уменьшению спазма и лучшему кровообращению. Сделать массаж для головы можно как вручную, так и с помощью специальных массажеров, поясов, валиков и ковриков. Они продаются в ортопедических отделах.

    Вот пример комплексного массажа, который обеспечит избавление без лекарств от мучающей вас головной боли:

    • начните с зоны лба: промассируйте точку над переносицей ногтем вниз в течение 1,5 минут;
    • теперь сделайте массаж висков: нащупайте в ямочке «солнечную точку» — и массируйте оба виска средними пальцами. После этого приступите к массажу зон за верхней точкой уха – уделите этому месту около минуты;
    • переходите к затылочной зоне. Хорошо промассируйте зону над затылочным бугром.

    Совет: также уделите время массажу шеи от головной боли и разминанию плечевых мышц, чтобы максимально расслабиться.

    Попробуйте попрактиковаться – и посмотрите видео массажа от головной боли, чтобы знать, как правильно сделать такую процедуру:

    Чтобы массаж головы от головной боли подействовал лучше, выполните еще ряд дополнительных действий. Начните с использования деревянной расчески: она успокоит сосуды. После этого можете пройтись пальцами от височной зоны к щекам: в течение пары минут водите по ним круговыми движениями.

    как избавиться от головной боли фото 3

    Теперь согните пополам две салфетки из бумаги, внутрь поместите марлю с валерианой — и сделайте компресс на зону висков и оба. Вместо такого компресса подойдет и другой способ: возьмите пакет от майонеза с дозатором, добавьте туда половину стопки теплой воды, закройте и поместите на лоб. Для дополнительного тепла оберните лоб полотенцем.

    Внимание! Температура компресса зависит от типа головной боли. При давящей боли прикладывайте к шее и другим зонам что-нибудь теплое для оттока крови и восстановления нормального давления. При пульсирующей боли, наоборот, делайте компресс холодной температуры: например, вы можете приложить к вискам завернутый в полотенце лед.

    как избавиться от головной боли фото 4

    Есть еще несколько отличный способов, как быстро снять головную боль в домашних условиях. Например, массаж затылка можно выполнить с параллельным обмазыванием кожи оливковым маслом (0,5 л подогрейте на небольшом огне до теплой температуры).

    Чтобы заранее подготовиться к возможным мигреням, смешайте 250 мл растительного масла и полторы ложки цветков ромашки. Оставьте эту смесь в закрытой емкости в теплом месте на две недели. После процеживания ее можно использовать как массажное средство.

    Следующий популярный рецепт – смесь из стакана горячей воды и измельченной лимонной кожуры. Дождитесь остывания такой настойки, смочите в ней марлю – и протирайте височную зону и лоб, чтобы почувствовать себя лучше.

    Лечение ароматерапией

    Отличный способ, как снять головную боль без лекарств – ароматерапия. Приятные запахи успокоят, снимут напряжение и восстановят давление.

    Давайте узнаем больше о подходящих растительных ароматных средствах и эфирных маслах от головной боли и мигрени.

    Например, можно приобрести лавандовое масло. Втирайте его в кожу головы в течение пятнадцати минут – и уже скоро вы отметите огромное облегчение. Аналогичным эффектом будет обладать масло мяты. Оно расслабляет и снимает стресс, так что поможет от боли головы, если она связана с этими факторами.

    Совет: если головная боль периодически настигает вас внезапно, носите смесь мятного и лавандового масла с собой. Достаточно пару минут вдыхать такую смесь – и легкий аромат снимет симптомы.

    Еще одно эффективное средство от головной боли — нашатырный спирт с камфорным маслом. Возьмите по 50 мл каждого ингредиента – и подышите такой смесью для расширения сосудов. Как видите, иногда боли в голове можно снять и без внутреннего применения или внешних воздействий.

    В видео ниже — рецепт приготовления чудодейственного бальзама от головной боли с несколькими ароматическими маслами:

    Если же вам не подходят такие способы, обратите внимание на еще несколько наших рекомендаций.

    Другие способы

    Продолжаем знакомиться с методиками, как быстро избавиться от головной боли. Если боль вызвана застоем крови в воротниковой зоне, эффективными будут растяжки. Разомните шею, плавно поднимая и опуская голову, поворачивая и наклоняя в разные стороны, выполняя круговые движения.

    После каждого из указанных упражнений следует подержать шею и голову без движения в течение десяти секунд, а затем сделать передышку еще на пять.

    Если головные боли связаны с гипоксией, достаточно открыть окно – и впустить свежий воздух в комнату. Или же утроить пешую прогулку на 30 минут, а перед этим – попить прохладной воды.

    К эффективным домашним средствам от головной боли относят и обычную воду: примите душ, сочетая низкую и высокую температуру, сделайте гидромассаж, холодные обертывания или облейтесь прохладной водой.

    как избавиться от головной боли фото 5

    Многим помогает и другой способ, как унять головную боль – очистка организма. Вызовите рвоту искусственным путем или сделайте клизму. После очищения лучше поспать в течение некоторого времени. Кстати, именно такая методика будет наиболее эффективной при головных болях, вызванных отравлениями от еды.

    Также вам может помочь небольшая зарядка. Поставьте ноги на расстоянии в 10 см друга от друга и начните наклоняться, оставляя их прямыми. При этом руками старайтесь обхватите колени, а голову опустите вниз. Если постоять в таком положении три минуты, станет легче.

    Ну а если вы верите старинным традициям и приметам, почему бы не попробовать воспользоваться нестандартными методиками? Например, наши предки надевали решето на голову, чтобы снизить боль. А в Сирии – принимали ванну, а после этого смотрелись в зеркало.

    В любом случае быстро избавиться от головной боли получится только тогда, когда вы подберете метод, который будет воздействовать на ее причину, а не на сам симптом. Если болит голова, как избавить себя от головной боли без таблеток, расскажет опытный врач. Ну а если такая проблема беспокоит вас достаточно часто, лучше не тянуть с обращением к специалисту: возможно, причина вашего плохого самочувствия намного серьезнее, чем вы думаете.

    Вопросы и ответы

    Какое эфирное масло помогает от головной боли?

    Вариантов достаточно много, к тому же, вы можете смешивать несколько ингредиентов, чтобы усилить положительный эффект. Часто для этих целей используют масло эвкалипта, розмарина, можжевельника, мелиссы, имбиря, а также эфирные масла из сандала, шалфея, бергамота и других растений.

    Как снять боль при шейном остеохондрозе?

    Если вас серьезно беспокоит эта проблема, не спешите использовать лекарства. Можете попробовать компрессы из лопуха, бузины или меда.

    Также отлично помогают массажи, но лучше не делать их самостоятельно, так как при отсутствии опыта такие манипуляции могут вызвать защемление и другие неприятные последствия.

    Как снять головную боль при похмелье?

    Один из самых распространенных вопросов — как снять головную боль после алкоголя. Примите контрастный душ, попробуйте компресс с использованием кусочков льда, плотно позавтракайте полезными продуктами.

    Для нормализации состояния выпейте стакан воды с добавлением 20 капелек мятного спирта. Поможет также рассол от огурцов или капусты, кислое молоко или квас: эти продукты восстановят водно-солевой баланс в организме.

    Полезным при таком состоянии будет и чай с лимоном. Ну а если голова болит очень сильно, выпейте отвар одуванчика, мяты, розмарина или других растений, которые снимают спазмы.

    Головная боль – ощущение не из приятных. Но если знать методы лечения этого недуга, вам не придется бежать в аптеку и употреблять химические препараты. Выберите для себя действующий метод – и в будущем головная боль уже не будет так страшна, потому что вы сможете восстановиться очень быстро.

    style="display:block" data-ad-client="ca-pub-7072120840808931" data-ad-slot="2660088052" data-ad-format="link">

    Оцени статью:

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1
    (1 голос, в среднем: 5 из 5)

    Помоги проекту, поделись статьей с друзьями!

    bikersky.ru

    Как быстро снять головную боль без лекарств? Что снимает головную боль? :: SYL.ru

    У каждого иногда бывает головная боль. Причины могут быть самые разные, но порой боль просто нестерпима, и хочется побыстрее от нее избавиться. Чаще всего, конечно же, на помощь нам приходят медикаменты. Но может оказаться так, что дома нет нужных таблеток. Тогда помочь нам могут народные методы или приемы нетрадиционной медицины. Поэтому важно знать, что снимает головную боль, кроме лекарств.

    Компрессы для снятия головной боли

    Есть люди, которые по тем или иным причинам не принимают таблетки, когда болит голова. Даже врачи, приверженцы традиционных методов лечения, иногда могут посоветовать способы, помогающие избавиться от этого неприятного состояния без применения обезболивающих средств. Быстро снять головную боль в домашних условиях помогут компрессы. Компрессы могут быть двух видов, в зависимости от характера недуга.

    • В том случае, если боль давящая, помочь может компресс теплый. Для этого наполните теплой водой грелку и положите ее на область шеи. Тепло расслабит спазм в мышцах, отток крови усилится, что позволит стабилизировать артериальное давление. Если дома у вас нет грелки, можно воспользоваться пластиковой бутылкой. Кроме компресса, примите горячий душ, который также приведет к расширению сосудов. А еще можно помыть голову. В этом случае к горячему душу добавится массаж головы.
    • Если же боль пульсирующая, в этом случае компресс должен быть холодный. Для этого можно использовать пакет со льдом, который нужно приложить ко лбу. Еще можно использовать компрессы из свернутой в несколько слоев салфетки. Ее нужно намочить в холодной воде и приложить к вискам. По мере того как салфетка будет становиться теплой, намочите ее еще раз. Повторяйте процедуру до тех пор, пока боль не ослабнет. Можно также принять холодный душ.

    Как быстро снять головную боль. Массаж головы

    Отвлечься от неприятных ощущений вам поможет легкий массаж. Нужно принять удобное положение сидя. Слегка сдавив пальцами виски, и, совершая неспешные круговые движения, вы поспособствуете улучшению кровообращения. Есть и более сложные способы массажа, позволяющие снять головную боль в домашних условиях.

    • Помассируйте кожу головы круговыми движениями, переходя от затылка к области лба. Для такого массажа можно использовать кокосовое масло или масло арганы. Просто нужно нанести масло на пальцы и вотрите его в кожу головы.
    • Можно сделать массаж шеи и спины. Для этого попросите помочь вам кого-нибудь из домашних. При этом основной акцент нужно сделать на затылочную часть.
    • Вам может помочь аккуратный несильный массаж переносицы.
    • В мягкой части между большим и указательным пальцами руки, находятся нервы, которые отвечают за кровеносные сосуды на лбу. Поэтому нужно помассировать этот участок.

    Избавляемся от неприятных симптомов при помощи воды

    Далеко не все знают, что снимает головную боль обычная вода. Ведь ее причиной вполне может стать обезвоживание организма. К обезвоживанию может привести, например, похмельный синдром. Если причина именно в этом, то достаточно выпить пару стаканов воды комнатной температуры, и через несколько боль утихнет. В любом случае каждый человек должен выпивать достаточное количество жидкости в день.

    • Чтобы предотвратить обезвоживание, за день нужно выпить как минимум семь стаканов воды.
    • Как только голова начинает болеть, сначала выпейте целый стакан воды, а потом пейте ее целый день маленькими глотками. При этом желательно, чтобы вода была фильтрованная.
    • Чтобы уменьшить вероятность возникновения головной боли, ограничьте употребление напитков, содержащих кофеин, так как они могут спровоцировать обезвоживание.

    Целебные свойства имбиря

    При лечении недуга могут помочь целебные свойства имбиря. Этот удивительный корень является не только противовоспалительным средством, но и помогает расслабиться кровеносным сосудам головы.

    • Добавьте в чай кусочек имбиря и дайте ему настояться минут десять. При головных болях имбирный чай нужно пить не менее трех-четырех раз в день. Причем начинаем пить его сразу же, как только разболелась голова.
    • Сделайте ингаляцию из имбиря. Добавьте мелко нарезанные кусочки корня в емкость с горячей водой, и потихоньку вдыхайте его пары.
    • При сильной головной боли можно просто разжевать кусочек чудо-корня.

    Мало кто знает, что имбирь обладает обезболивающим эффектом не меньше анальгина или аспирина. Поэтому, если хотите снять головную боль в домашних условиях без лекарств, возьмите это средство на вооружение.

    Ароматерапия

    В современных условиях, когда нетрадиционная медицина занимает все большую нишу в лечении различных недугов, многие обращаются к ароматерапии. Некоторые эфирные масла, кроме успокаивающего действия, обладают еще способностью снимать головную боль.

    • Возьмите лавандовое масло. Достаточно две-три капли добавить в горячую воду, затем наклонитесь и вдыхайте его аромат. Можно также использовать масло лаванды для массажа висков и лба. Употребление лавандового масла внутрь не допускается.
    • Еще что снимает головную боль, так это эфирное масло розмарина. Лучше всего им помассировать виски. Но, для достижения большего эффекта, можно добавить немного розмарина в чай, заваренный с шалфеем. Как приготовить чай. Возьмите шалфей и розмарин по чайной ложке, смешайте и залейте стаканом кипятка. Необходимо настоять его 30 минут, а затем процедить. Хорошо этим напитком заменить кофе или черный чай.
    • Помассировать лоб и виски можно также эвкалиптовым маслом. Массаж нужно делать минут 15-20. Это поможет снять напряжение мышц головы.

    Также можно использовать кокосовое и миндальное масла.

    Яблоки как лекарство от головной боли

    Если вы не знаете, как снять головную боль без таблеток, на помощь могут прийти яблоки. Это не только вкусный и всеми любимый, но и доступный фрукт.

    • Если вас голова беспокоит с самого утра, съешьте небольшой, слегка подсоленный кусочек яблока. Запейте стаканом теплой воды. Боль должна отступить.
    • Вместо яблок можно взять яблочный уксус. Немного кислоты нужно развести в стакане воды и пить два-три раза в день.

    Людям, страдающим головной болью, нужно есть яблоки каждый день, и чем больше, тем лучше.

    Мята перечная

    Хорошей альтернативой таблеткам можно считать мяту перечную. Издавна известны ее успокаивающие и расслабляющие свойства. Кроме того, она обладает удивительной способностью снимать даже сильную головную боль. Есть несколько способов, как быстро снять головную боль с помощью этого лекарственного растения.

    • Помассируйте виски эфирным маслом мяты перечной.
    • Измельчите свежие листья мяты, сделайте из них компресс и положите на лоб.
    • Свежие листья также используйте для приготовления общеукрепляющего чая. Употреблять его нужно теплым.
    • Полученными из измельченных листьев мяты кашицей также можно сделать самомассаж висков. Втирайте мяту не менее 15 минут.

    Заменим таблетки корицей

    Для большинства корица ассоциируется с кулинарией. И мало кто знает, что это также эффективное средство, что снимает головную боль.

    • Чтобы снять сильный приступ головной боли, вам нужна кашица из корицы для компресса. Возьмите немного порошка пряности, небольшое количество воды и перемешайте. По консистенции кашица должна быть, как густая сметана. Нанесите смесь на салфетку из марли и приложите на область висков и лба. Компресс нужно держать двадцать минут. Для приготовления компресса можно брать как готовый порошок, так и приготовить его самим из нескольких палочек корицы.
    • Если приготовление компресса требует времени, то приготовление коричного напитка займет у вас всего пару минут. Вам понадобится чайная ложка корицы без горки и чашка теплого молока. Все смешайте и добавьте немного меда.

    Базилик

    Как снять головную боль без лекарств быстро. Здесь нам пригодится еще одна пряность, базилик. Он является отличным обезболивающим средством, эффективно расслабляя все мышцы и тем самым снимая спазм.

    • Чтобы приготовить чай из базилика, положите несколько свежих листьев в стакан или чашку и залейте кипятком. Дайте ему настояться 15 минут, затем его можно пить. Чтобы чай из базилика возымел как лечебный, так и профилактический эффект, достаточно пить его два раза в день.
    • Базилик от головной боли можно применять не только как чай, но и в свежем виде. Можно просто разжевывать несколько листочков в день.

    Лимон от головной боли

    Есть еще один малоизвестный способ, как снять головную боль без лекарств. Эффективным и мощным средством от такой проблемы является лимон. Этот цитрусовый плод помогает не только от простуды.

    • Чтобы боль стала менее интенсивной, добавьте в теплую воду немного лимонного сока и выпейте.
    • Также быстро избавиться от боли поможет приложенная ко лбу цедра лимона.
    • Вам станет легче, если вы три-четыре раза в день будете пить горячий лимонный чай.

    Несколько полезных советов для снятия и профилактики головной боли

    Хотите знать, как снять головную боль без медикаментов, следуйте следующим советам.

    • Если причиной головной боли стали переутомление или стресс, не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. Особенно полезно гулять в парке или сквере, где много деревьев.
    • В свой выходной постарайтесь выбраться на природу.
    • По утрам желательно совершать хотя бы небольшую пробежку по парку. Такая физическая нагрузка делает боль менее интенсивной, а также служит хорошей профилактикой разных заболеваний.
    • Если головная боль только усиливается, вам поможет горячая ванна. Можете добавить в нее эфирное масло лаванды.
    • Еще можно в наполненную горячей водой ванну минут на десять опустить обе руки. С помощью этого способа улучшится кровообращение, и головная боль вас отпустит.
    • Перед сном обязательно проветривайте комнату. Сон должен быть полноценным, не меньше восьми часов в сутки.

    Как снять головную боль лекарствами

    Конечно, было бы очень хорошо, если бы народные средства могли стать панацеей от этой довольно распространенной проблемы. Но к сожалению, не всем они помогают. В этом случае лучше обратиться к традиционной медицине. Есть достаточно много хороших и доступных препаратов, позволяющих быстро и эффективно снять головную боль.

    • Одним из самых доступных обезболивающих средств является анальгин. И хотя у него есть побочные эффекты, этот препарат сегодня не только востребован, но и доступен по цене. Воздействуя на нервную систему, он блокирует болевые импульсы. Также его можно использовать в качестве жаропонижающего.
    • Еще одним сильным обезболивающим средством является ацетилсалициловая кислота или аспирин. Это лекарство способно снять любую боль, а также обладает сильным противовоспалительным и жаропонижающим эффектом.
    • Наиболее безопасным средством является парацетамол. Принимается в основном в качестве жаропонижающего средства. А вот как обезболивающее и противовоспалительное он слабее анальгина и аспирина. Наиболее эффективным является в растворимой форме.
    • Цитрамон является комбинированным препаратом, основными составляющими которого являются ацетилсалициловая кислота и кофеин. В комплексе всего составляющие хорошо снимают как боль, так и воспаление.
    • Еще одним комбинированным синтетическим препаратом является темпалгин, состоящий из анальгина и темпидона. Обладает не только обезболивающим, но и спазмолитическим эффектом.
    • Сильным обезболивающим препаратом является солпадеин. Это комплексный препарат, основой которого является парацетамол. Другие составляющие солпадеина – кодеина фосфат и кофеин.
    • Пенталгин - представляет собой комплекс из анальгина, амидопирина, кодеина, кофеина и фенобарбитала.

    Все вышеперечисленные лекарственные средства отпускаются в аптечной сети без рецепта. Конечно, таблеток от головной боли намного больше, но почти все они включают в себя те же действующие вещества, а стоимость может быть дороже. И еще: прежде чем купить лекарство от головной боли, сначала внимательно изучите его противопоказания и побочные эффекты или предварительно посоветуйтесь с лечащим врачом.

    www.syl.ru

    Как быстро избавиться от головной боли без таблеток

    С болью в голове знаком каждый. Даже сама по себе она едва терпима, а уж если сопровождается другими негативными проявлениями, например, тошнотой, ситуация кажется совсем безвыходной. Проще всего, конечно, взять обезболивающее из аптечки, но не всегда есть такая возможность.

    К тому же, часто обращаться к медицинским препаратам не стоит: голове-то станет легче, а печень: «Спасибо», — не скажет.

    Поговорим, как можно быстро избавиться от головной боли без таблеток.

    Откуда берутся головные боли?

    Теоретически есть масса причин, способных вызвать головные боли. Это и изменения в рационе, и сбившийся режим дня (причем переизбыток сна настолько же вреден, насколько его недостаток), и стрессовые ситуации, и длительное непрерывное времяпровождение за планшетом/смартфоном. Учитывая, что именно такие причины, а не серьезные заболевания, зачастую лежат в основе, людей обычно интересует, как можно избавиться от головной боли без таблеток.

    Когда нужно бежать к врачу?

    Если боль в голове сопровождается другими неприятными симптомами, есть вероятность наличия более серьезных проблем со здоровьем.

    Энцефалит, менингит и даже сердечный приступ могут так себя проявлять.

    Вызывайте скорую помощь, если отметили у себя такие симптомы:

    • нет сил, состояние, будто оглушили;
    • нарушение речи, ходьбы или зрения;
    • тошнота или рвота;
    • температура тела выше 38,5 градусов;
    • вы пришли в себя на полу, и окружающие говорят, что вы теряли сознание.

    Если перечисленные симптомы отсутствуют, но вы страдаете частыми и сильными болями в голове, а лекарства при этом не помогают жить нормально, тоже стоит обратиться к специалисту.

    Противопоказания к лечению без медикаментов, меры предосторожности и нюансы

    Владея информацией, как убрать головную боль без таблеток, не стоит терять здравый смысл. Если после применения лечения без медикаментов, головная боль остается такой же частой и интенсивной, как прежде, лучше обратиться к врачу для диагностики. Вообще, всегда лучше перестраховываться, чем упустить что-то важное. Если головная боль сопровождается другими симптомами, противопоказаны любые упражнения, они могут только нанести вред.

    С аккуратностью стоит использовать народные средства от боли, особенно стоит ограничить употребление травяных отваров беременным женщинам. Возможна индивидуальная непереносимость отдельных трав, которая выльется в аллергическую реакцию. А есть фитокомпоненты, которые даже способны спровоцировать выкидыш. Следует быть осторожнее и кормящим мамам. Не все то, что проникает в грудное молоко, одинаково полезно для новорожденного.

    Ни в коем случае не стоит лечить народными средствами детей.

    В силу возраста они не могут точно изложить свои жалобы. Может оказаться, что болит не только голова, и что за озвученными жалобами кроется что-то серьезное и не высказанное.

    Лечение без таблеток — обзор решений

    Народная медицина

    Заранее закупитесь лечебными травами, чтобы не бежать в магазин с приступом боли. Если вы хотите знать, как справиться с головной болью без таблеток, ознакомьтесь с несколькими проверенными временем и людьми рецептами.

    1. Измельчите марьин корень, чайную ложку его залейте стаканом кипятка, настаивайте час, процедите и пейте трижды в день успокаивающий отвар перед приемом еды по столовой ложке.
    2. Залейте стаканом кипятка ложку зверобоя, кипятите четверть часа и пейте трижды в день по ¼ стакана, чтобы унять боль.
    3. Столовую ложку перетертых в порошок листьев и цветочных верхушек душицы залейте двумя стаканами кипяченой воды, настаивайте около 30 минут и принимайте трижды в день по пол стакана, чтобы убирать болезненные ощущения.
    4. Целый месяц, трижды в день пейте по 50 мл сока черноплодной рябины для того, чтобы вылечить головную боль.
    5. Измельчите кору белой ивы, чайную ложку ее залейте холодной водой и настаивайте 8 часов. Получится суточная доза. Считается, что такой настой заменяет аспирин и гарантирует избавление от неприятных симптомов.

    ЛФК

    Как быстро избавиться от головной боли у себя дома или в офисе?

    Выполнить непродолжительный комплекс упражнений на стуле.

    1. Держите осанку. Наклоните голову к груди и задержитесь на 20 секунд. После 30-секундного перерыва повторите. И так 12-15 раз.
    2. Обхватите затылок кистями рук, смотрите вверх. На вдохе старайтесь откидывать голову назад, удерживая ее при этом руками. На выдохе смотрите вниз и сделайте максимальный наклон к груди, чтобы растянуть шейные мышцы. Повторите 5 раз.
    3. Обхватите одной рукой голову с одной стороны – где сильнее болит. С усилием надавите ладонью и сделайте поворот в «здоровую» сторону, а свободной рукой подоприте подбородок. Глубоко вдыхая около 10 секунд и глядя вниз, прижимайте подбородок к нижней ладони. На выдохе расслабьтесь и посмотрите наверх. Повторите 5 раз.

     

    Самомассаж

    Есть ли еще какие-то способы, как снять головную боль без лекарств? Да. Если причина боли – в напряжении (например, из-за плохой осанки или депрессивного состояния), то вам поможет массаж лица и кожи головы.

    1. В первую очередь, пройдитесь по всей голове хорошей расческой, чтобы успокоить сосуды.
    2. Прикоснитесь пальцами к вискам, надавите и начинайте движения по кругу от виска к центру лба.
    3. Помассируйте плечи и заднюю поверхность шеи. Сядьте поудобнее, слегка запрокиньте голову, положите ладони на плечи, направив пальцы в сторону лопаток. Сжимайте пальцы, оказывая давление сильное на плечевые мышцы.
    4. Если мучает мигрень или боль в носовых пазухах, можно аккуратно помассировать переносицу.
    5. Массаж кожи головы лучше делать под душем, нанеся на волосы шампунь. Если нет возможности и сил, можно заменить воду и шампунь на аргановое или кокосовое масло – заодно и волосам на пользу пойдет.
    6. Если болит голова, иногда помогает точечный массаж. Надавите на точку над переносицей на линии роста бровей. Затем одновременно на ямочки, где кончаются брови. После этого нажмите на ту точку, где волосяной рост делает легкий уголок.

    Физиотерапия

    По сравнению со всем вышеперечисленным, физиотерапия обладает неоспоримыми преимуществами. Пробуждая внутренние резервы организма, физиотерапия работает на общее укрепление иммунитета и способность человеческого тела выздоравливать естественным способом. Будучи высокоэффективной, она остается совершенно безопасной. Без приема лекарств, только с помощью активного действия на организм удается минимизировать неприятное течение болезни.

    Чаще всего физиотерапию используют как дополнительное средство терапии, но если заболевание в начальной стадии, такое лечение может и самостоятельно показать хорошие результаты.

    Существует много направлений физиотерапии, перечислим основные.

    1. Криотерапия.

    Осуществляется воздействие на организм с помощью жидкого азота с целью активизировать все регуляторные системы.

    1. Лазеротерапия.

    В основе метода – воздействие направленным световым потоком на живую ткань, стимуляция ее питания, обменных процессов.

    1. Терапия с помощью магнитного поля.

    Идет воздействие на все системы сразу. Виден хороший эффект как при острых, так и хронических заболеваниях.

    1. Ультрафиолетовое облучение крови.

    Активизируется антиоксидантная система крови, ускоряется рассасывание тромбов, поднимается гемоглобин.

    1. Гирудотерапия.

    Воздействие с помощью пиявок осуществляется сразу на несколько проблемных областей, убирая не только ту симптоматику, на которую жалуется человек, но и те заболевания, о которых он может даже не подозревать.

    Общие советы

    1. Чаще всего обезвоживание провоцирует боль в голове, поэтому пейте больше жидкости. Как только чувствуете, что вам дурно, выпейте большой стакан воды, а затем в течение всего дня продолжайте пить небольшими порциями. Введите в привычку употребление воды.
    2. Будьте осторожнее с употреблением кофеиносодержащих напитков. При сформировавшейся зависимости из-за регулярного приема кофе или энергетиков могут возникнуть головные боли из-за сужения сосудов, когда вы решите сократить количество потребляемых напитков. Если вы уже пьете много кофе, начинайте постепенно снижать это количество. Тем, у кого часто болит голова, лучше вообще забыть о напитках с кофеином. Возможно, когда вы избавитесь от кофеиновой зависимости, вопрос, как снимать боль, даже станет не актуален.
    3. Если вы у себя дома, есть способ, как быстро и просто совсем избавиться от мучающей головной боли без таблеток. Для ослабления боли своевременно уединитесь в спокойном, хорошо проветриваемом и тихом месте, где можно задернуть шторы и удобно прилечь.

    Посмотрите видео с полезными советами на эту тему

    Профилактическое применение перечисленных средств

    Любой недуг лучше стараться предотвратить, чем потом мучиться в поисках лечения. Что делать, если вы не хотите страдать головными болями? Первое, чем следует заняться – это восстановление режима дня. Важно своевременно позволять себе отдыхать, достигать психического покоя. Не стоит впадать в другую крайность и, что называется, отсыпаться по выходным. Избыток сна не менее вреден, особенно тем, у кого низкий уровень гемоглобина.

    Во вторую очередь, задумайтесь о правильном питании.

    Пища должна быть не просто вкусной, в ней должно быть адекватное сочетание белков, жиров и углеводов.

    В-третьих, учитесь самостоятельно расслаблять мышцы и правильно дышать, чтобы не доводить себя до головной боли напряжения. Идеальный вариант – записаться на йогу, где постепенно вам введут в привычку принципы здоровой жизнедеятельности.

    Если вы всерьез готовы подойти к вопросу своего здоровья, можете завести дневник, в котором будете отмечать все, что вы делали для профилактики (питание, массаж, прогулки, спорт) и что делали вредного для организма (употребление алкоголя, недосып и т.д.).

    Далее вы отмечаете дни, в которые у вас возникали боли в голове. Так вы наглядно увидите связь головных болей с конкретными причинами и поймете, как избежать их возникновения.

    Вывод

    Головными болями периодически мучаются многие, но знают, как снять головную боль без таблеток. Следует насторожиться, если количество и интенсивность болей начинает увеличиваться. Проанализируйте свой образ жизни и постарайтесь убрать все, что может быть причиной проблем со здоровьем. Всегда подходите к воплощению в жизнь советов, как быстро снять болезненные ощущения, разумно.

    Если после применения народных средств голова продолжит болеть или появятся новые симптомы, срочно обратитесь к специалисту.

    zdorovya-spine.ru